26 semanas

Sua Gravidez: 26ª Semana de gravidez

Você percebe que o tempo está passando rapidamente e parece que, ao mesmo tempo, não passa. Você não está louca; está grávida. Uma hora você se sente totalmente despreparada para as mudanças que virão com o bebê; no minuto seguinte, a ideia de encontrar o seu Mini, que está se balançando entre as suas costelas, faz você chorar. Essa é a montanha-russa da gravidez. E, curiosamente, de ser uma mãe!

Seu corpo

Há uma multiplicidade de alergias e outros sintomas  desagradáveis que acontecem durante a gestação:  erupções cutâneas, gases incontroláveis... Todavia, o aumento do corrimento vaginal está no topo da lista. E há outras aparições "divertidas" em curso.

Caso esteja deixando vazar uma pequena quantidade de urina quando você tosse, espirra ou ri, não se preocupe.  Incontinência temporária é bastante comum na gravidez, e isso é simplesmente ótimo! Talvez o acontecimento deixe-a em momentos embaraçosos, contudo. Você sabia que tinha que comprar fraldas, mas pensou que seria apenas para o bebê, e, não, para você!
Para ocupar a cabeça até o problema passar, você pode fazer alguns Kegels (exercício físico com a finalidade de fortalecer o músculo pubococcígeo).Se a sua descarga é espessa ou tem muita coceira, pode ser sinal de alguma infecção. Ainda que já tenha tido uma centena delas, agora não é o momento de fazer tratamentos sem receita ou acompanhamento médico.  Caso esteja urinando mais frequentemente do que o normal, que seria urinando a cada 10 minutos ao invés de 15, graças a certo alguém sentado em sua bexiga, pode ter uma infecção urinária. Novamente, consulte o seu médico. Normalmente, um simples teste do tipo "xixi no copo" pode diagnosticar.
Sofre de prisão de ventre? Essa é uma queixa comum; metade das grávidas sente um abrandamento do funcionamento intestinal. Na origem da congestão está a lentidão do sistema digestivo e a compressão do peso do útero sobre o reto. Os suplementos de ferro também podem contribuir para o problema.
Seu útero encontra-se seis centímetros acima do umbigo. Durante este período, a barriga crescerá em torno de um centímetro por semana. Desconfortos como dores nas costas, e pressão sobre a sua bexiga começam a se intensificar, bem como, dores de cabeça e nas pernas, devido ao aumento do peso carregado. O tempo está passando rápido demais, e você está quase no final do segundo trimestre! Não falta muito tempo para que o bebê venha ao mundo.

Seu bebê

Respire fundo! Sacos de ar estão se desenvolvendo os pulmões do bebê, o que significa que poderá ser possível para ele tomar um fôlego no final desta semana. Os sacos de ar (tecnicamente chamada alvéolos) continuarão a crescer durante os próximos nove anos. A membrana que mantém os alvéolos separada dos vasos sanguíneos é agora suficientemente fina para permitir a troca de oxigênio, dióxido de carbono que chamamos respiração. Outros destaques desta semana:

• A retina termina o desenvolvimento das suas camadas normais esta semana. Tudo isso para melhor vê-la em breve, mamãe. Bom, ainda não, pois seus olhos ainda estão fechadas e selados é muito escuro lá dentro, mas os olhos do seu bebé já estão plenamente desenvolvidos;
• Ondas cerebrais para os sistemas auditivos e visuais são detectáveis em cabeçinha do bebê esta semana. Isso significa que o cérebro dele está registrando coisas como som e luz. Ele pode não compreender o que isso significa ainda, mas ela está no bom caminho para compreender um episódio inteiro de Barney a qualquer hora;
• Como a audição continua a se desenvolver, o seu bebê começará a reconhecer a sua voz. Seu bambino, ou bambina, também a reconhecerá a voz do papai. Você pode sentir-se boba ao falar com a sua barriga, mas garanto-lhe que alguém diferente do que você está definitivamente ouvindo. Pesquisas demonstraram que recém-nascidos realmente reconhecem sons familiares após o nascimento. Prova de que o seu bebê prestou atenção durante todo o tempo;
• O bebê já completou dois terços da sua estadia no Hotel Útero. A chance de sobreviver aumenta dia-a-dia. Um bebê nascido nessa fase tem 70 a 80% de possibilidade de sobreviver, se for atendido numa maternidade com boa experiência em prematuros.

Sua vida

Não que você precise algum dia  (que Deus a livre!), mas estar certificada para dar os primeiros socorros e a reanimação cardiopulmonar (RCP) infantil é uma aprendizagem inteligente. Encontre algum lugar que ofereça tal tipo de treinamento. O Corpo de Bombeiros ou os hospitais deverão ser capazes de fornecer tais informações. E não pare por aí. Peça ao marido, e a todos os que vão passar bastante tempo com o seu bebê (babá, vovó,...) para participarem das aulas também.
Verifique se a maternidade escolhida permite a presença do pai na hora do parto. É essencial saber disso com antecedência. Agora, o intervalo entre uma consulta e outra será apenas de duas semanas.
E por que não planejar uma última fuga, a sós com o seu marido, antes que se torne um jogo para três pessoas? (Opa, o terceiro é o bebê, hein!). Aproveite enquanto ainda pode viajar, e escolha todas as paradas românticas.

O que você está pensando...

"Tenho pulgas? Por que estou com tanta coceira?"

Faz bem comer...

Aqui você encontra algumas dicas para aliviar a constipação:

• Beba muita água (pelo menos seis a oito copos de água por dia;
• Beba um copo de sumo de fruta ao dia;
• Coma muitos alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, frutas e vegetais. Se necessári, pergunte ao seu médico se pode tomer um suplemente de fibras;
• Não deixe de tomar o suplemento de ferro sem o consentimento do médico. Uma mudança de horário ou de marca dos alimentos poderá ajudar.

Caso esteja com muita azia, evite frutas ácidas (abacaxi, kiwi, laranja...) Diminua os temperos; aumente a ingestão de verduras e os legumes. Corte também os molhos de tomate e os enlatados em geral.

É bom saber...

Sinais de pré-eclâmpsia.Por esta altura, a sua tensão arterial poderá aumentar ligeiramente, regressando aos intervalos normais anteriores à gravidez. (Das 22 às 24 semanas, a tensão arterial baixou um pouco). Embora a pré-eclâmpsia, geralmente, ocorra no último trimestre, esta é uma boa altura para se consciencizar dos sinais de situação perigosa que ocorre entre 3 a 7 por cento das gestações. Entre eles, incluem-se mãos e rosto inchados; aumento súbito de peso (devido à retenção de líquidos); visão desfocada; ver manchas; ter dores de cabeça repentinas, intensas ou persistentes; sentir dores no abdômen superior. Ao identificar hipertensão ou proteínas na urina nas consultas de rotina da gravidez, o médico controla a existência de pré-eclâmpsia; contudo, entre em contato com ele de imediato se desenvolver algum desses sintomas entre as consultas. A identificação precoce da pré-eclâmpsia é essencial à sua saúde e à do bebê.

Futuro papai

Como vai o quarto do bebê? É preciso prepará-lo, pintá-lo ou decorá-lo?
Durante a pintura mantenha a futura mamãe afastada dele. Junto dela procure uma maneira divertida de fazer as atividades. Afinal de contas, esse acontecimento é mais ou menos raro. Veja o que você pode fazer por seu filho antes de ele chegar. Desde já habitue-se a dedicar alguns minutos de seu tempo à criança.

MAYA, FIDELIS E GUI!

25 semanas

25 Semanas de gravidez

Sua Gravidez: 25ª Semana de gravidez

Neste ponto, você deve estar inchada por todo o lado. O que começou apenas com os seios parece ter se propagado para o tronco e os membros. Isso é definitivamente contagioso! Mas, mesmo com os dedos das mãos e dos pés parecendo aquelas linguiças gordinhas, e isso não ser sua ideia de sensualidade e delicadeza, saiba que seu marido deve estar lhe achando lindona.

Seu corpo

As cãibras nas pernas durante a gravidez não são daquelas sem importância. Quando aparecem durante a gestação, muitas vezes, você tem de sair da cama pulando e gritando usando toda a força de seus pulmões. Esse incômodo pode ser causadas por uma deficiência de cálcio, então tenha certeza de obter a quantidade suficiente desse nutriente. Se for intolerante à lactose ou alérgica a produtos lácteos, ainda existem formas de obter a quantidade suficiente de cálcio em sua dieta que não envolvem tomar dois potes de sorvete, embora isso soe muito bem! Acredite ou não, há cálcio em amêndoa, peixe, brócolis e tofu. Ainda que as cãibras venham de carona com a gravidez, existem maneiras de evitá-las com compressas quentes e massagens.
Entre as semanas 24 e 28, você terá seu teste para verificar a glicose da diabete gestacional. Você beberé um líquido parecido com xarope, ou outra bebida bem açucarada, de diversos sabores:  limão, laranja, abacaxi... Depois, aguarda-se uma hora e, em seguida, avaliam seu nível de açúcar no sangue. Se você for fazer o teste em casa, coloque a bebida na geladeira para ficar mais agradável, pois é mais fácil para o estômago suportá-la  quando refrigerada.
O teste pretende detectar a diabetes gestacional, um estado clínico que surge apenas durante essa fase. Caracteriza-se pelos níveis elevados de açúcar no sangue. Uma hiperglicemia não tratada aumenta o grau de dificuldade no parto vaginal, ou traz a necessidade de cesariana, já que o bebê cresce demasiadamente, especialmente na parte superior do corpo. Aumenta também o risco de complicações no bebê, como hipoglicemia no nascimento. Contudo, um resultado positivo no teste da glicemia não significa que a grávida tenha diabete gestacional, mas indica certamente que terá de efetuar o mais elaborado teste de tolerância à glicose (TTG) para saber ao certo.
Caso o resultado seja positivo no teste de diagnóstico da diabete gestacional, significa que os hormônios da gravidez estão dificultando a produção e a utilização da insulina, elevando os níveis de glicose e provocando a hiperglicemia. A glicose suplementar no sangue atravessa a placenta, levando a que o bebê a armazenar gordura adicional, causando problemas que incluem lesões nos ombros durante o parto e hipoglicemia no nascimento. Esta doença pode ser controlada pela alimentação e, na maioria das mulheres, os níveis de glicose regressam ao normal após o parto.
Todavia, mesmo que os níveis de glicose desçam após o nascimento do bebê, é sensato manter o regime alimentar, dado que as mulheres com diabete gestacional podem - com muita probabilidade - desenvolver realmente a doença posteriormente. Se controlar a sua alimentação, você pode conseguir adiar ou evitá-la. "A gravidez é uma excelente oportunidade para saber se está geneticamente programada para a diabete", considera o Dr. Mark Taslimi, professor de obstetrícia e de ginecologia no Lucille Packard Children's Hospital em Palo Alto, na Califórnia.
Você poderá começar a notar o aparecimento de estrias daqui para frente. Elas surgem principalmente no abdômen, nos quadris e nos seios. Preveni-las é praticamente impossível; porém, ameniza-se seu aparecimento usando um sutiã bem firme e hidratando a pele várias vezes ao dia. Com o estiramento da pele da barriga e do peito, é possível que sinta algum incômodo, de vez em quando. Se tiver a pele seca, mantenha-a sempre bem hidratada.
A grávida talvez sinta que os olhos estão mais sensíveis à luz, para além de ásperos e secos. É um sintoma perfeitamente normal da gravidez, conhecido como “olho seco”. Para aliviar o desconforto, use uma solução de lágrimas artificiais para umedecer os olhos.

Seu bebê

Prepare-se para brincar de Le-do-le-ta! As mãos do bebê já estão plenamente desenvolvidas, e ele passa a maior parte do tempo acordado, tateando em volta na escuridão do útero. O cérebro e as terminações nervosas dele estão desenvolvidos o suficiente para que seu bebê sinta a sensação de toque. Isso não significa que ele pode sentir quando seu pai fica o cutucando.

Outros destaques incluem:

• Os braços e pernas do bebê tem crescido quase as proporções que serão no nascimento, que ainda é bem curtinho. Portanto, não fique alarmada quando os bracinhos do recém-nascido mal chegarem na altura da cintura. As narinas do bebê, que estavam fechadas até agora, foram liberadas (é como se ele tivesse tomado uma superdose de descongestionador nasal) e ele pode praticar respirar pelo nariz. A estrutura da coluna vertebral do seu bebê agora é composta de 150 juntas, 33 anéis e cerca de 1000 ligamentos. Dá para acreditar que você está criando algo tão complicado dentro de você?
• Os capilares, o menor dos vasos sanguíneos estão se formando, dando àquela pele translúcida um brilho rosado. Os vasos sanguíneos nos pulmões também se desenvolvem nesta semana. Você vai ver e ouvir como a criação de Deus é perfeita quando, em alguns meses, seu bebê começar a treinar aqueles pulmões bem na fila do banco ou do mercado;
• Seu bebê tem cerca de 33 centímetros de comprimento. Aproximadamente o tamanho de uma regua escolar. Humm... isso lembra a hora da merenda; 
• O peso, aproximadamente 700 gramas, não parece muito, mas o bebé está começando a trocar o corpo comprido e magrinho por um visual mais arredondado. À medida que vai ganhando peso, a pele enrugada começa a ficar mais macia, fazendo com que comece a ter uma aparência mais próxima de um recém-nascido. Já será provavelmente possível reconhecer a cor e a textura do cabelo, embora ambas possam mudar quando nascer;
• Os bebês que nascem com cabelo ruivo podem mais tarde ser loiros, os recém-nascidos de cabelo escuro podem crescer e ter uma cabeleira clara e os louros transformam-se muitas vezes em morenos. No caso dos bebés africanos, a grande surpresa é geralmente a textura. Se o seu bebê nascer com caracóis grandes e macios, é possível que fiquem mais densos e um pouco mais ásperos nos primeiros seis meses de vida.
  

Sua vida

Reserve tempo para o seu maridão. Mime-o com uma surpresa romântica. Escreva tudo o que gosta nele, diga-lhe por que razão pensa que ele será um pai fantástico, ou vá simplesmente dar uma volta com ele de mãos dadas.
Dedique tempo à ligação de vocês, em termos  físico e emocional; celebre aquilo que os une e que faz com que se amem. Tente fazê-lo uma surpresa, pelo menos uma vez por semana, durante 30 minutos, que veicule claramente a importância dele em sua sua vida. Essa é a sugestão da psicóloga clínica Diane Sanford.

O que você está pensando...

"Por que não consigo mais calçar meus sapatos?"

Faz bem comer...

Brócolos contém uma boa dose de folato e de cálcio. A nutricionista Patrícia Davidson recomenda de três a cinco xícaras de chá por semana. Porém, é bom não abusar; por conter muito enxofre, o brócolis pode causar desconforto intestinal e aumento da produção de gases. Esse último efeito talvez pode não lhe assustar, pois você já deve estar soltando uns ... ops...
Outras fontes de calcio são a ingestão de agrião, alface, aveia, salsa, salsão, beterraba, batata doce, cebola, couve, espinafre, laranja e milho.

É bom saber...

A mulher prática e moderna tem se perguntado: "Por quê amamentar?", alegando falta de tempo e supervalorizando as dificuldades iniciais advindas do aleitamento.

Antes de tudo, é preciso que as mães realmente se sintam motivadas e acreditem que amamentar é a melhor opção. O ideal é que tal certeza exista ainda durante a gestação, quando devem ser tomadas várias medidas visando preparar os seios. Eis algumas: prática de exercícios de preparação dos mamilos, adaptando-os à sucção no ato da mamada. Se os mamilos estiverem despreparados, podem dificultar a amamentação ou mesmo fazer com que a mãe desista de amamentar seu filho. Para que isso não aconteça, a grávida deve acreditar no poder da amamentação desde a época que seu filho ainda está no ventre. Assim, tem todo o período da gestação para preparar os seios e a mente, contribuindo para o sucesso da amamentação. Muitas são as vantagens que a amamentação pode trazer ao bebê, à mãe, à família e ao planeta!

Vantagens para o bebê

• O leite materno, contém todos os nutrientes de que a criança precisa nos primeiros seis meses de vida;
• Tem água em quantidade suficiente, mesmo em clima quente e seco; portanto, o bebê que apenas mama no seio não precisa de água;!
• Contém proteína e gordura mais adequadas para a criança;
• Possui vitaminas em quantidade suficiente, não há necessidade de suplementos vitamínicos;
• Embora não possua grande quantidade de ferro, este é bem absorvido no intestino da criança;
• Tem quantidade adequada de sais, cálcio e fósforo;
• É de fácil digestibilidade, sendo portanto mais facilmente absorvido pelo bebê o qual mama com maior frequência do que aquele que toma mamadeira;
• De uma forma geral, as crianças que mamam no peito são mais inteligentes;
• Aumenta o laço afetivo mãe-filho, fazendo o bebê sentir-se amado e seguro: crianças que mamam no peito tendem a ser mais tranquilas e mais fáceis de socializar-se durante a infância;
• Facilita a liberação de mecônio (as primeiras fezes do bebê), diminuindo o risco de icterícia e protegendo contra obstipação (prisão de ventre);
• Promove o crescimento, no intestino da criança, de micro-organismos (lactobacillus) que fermentam seu açúcar  (lactose) tornando as fezes mais frequentes e menos consistentes, pricipalmente nas duas primeiras semanas de vida. Esses microrganismos impedem que outras bactérias se instalem e causem diarréia;
• Contém endorfina, substância química que ajuda a suprimir a dor;
• Crianças que tomam mamadeira têm maior risco de obesidade na vida adulta;
• Protege o bebê de infecções (especialmente diarreias e pneumonias);
• Possui anticorpos, leucócitos e outros fatores anti-infecciosos, que protegem contra a maioria das bactérias e de vírus. Portanto, crianças que mamam no peito têm risco 11 vezes menor de morrer por diarreia e 4 vezes menor de morrer por pneumonia do que os bebês alimentados com leite de vaca ou com artificiais;
• Nos bebês, o ato de sugar o seio é importante para o desenvolvimento da mandíbula, da dentição e dos músculos da face, contribuindo também para outros benefícios, como o bom desenvolvimento da fala;
• Protege a criança contra alergias.

Vantagens para a mãe

• Diminui o tempo de sangramento pós-parto e faz o útero voltar rapidamente ao tamanho normal;
• Quando a criança suga, a hipófise posterior materna é estimulada a produzir um hormônio (ocitocina) que contrai o útero, diminuindo o sangramento e favorecendo sua volta, rapidamente, ao volume normal;
• Ajuda a mãe a voltar ligeiramente ao peso pré-gestacional;
• Durante o último trimestre da gestação a mulher acumula energia sob a forma de gordura para cobrir os gastos calóricos com a amamentação. Calcula-se que quem amamenta exclusivamente gasta 704  calorias ao dia. Portanto, a amamentação ajuda a mãe a recuperar sua antiga forma, pois gasta as calorias acumuladas;
• É um método natural de planejamento familiar (evite novas gestações):
• O aleitamento materno exclusivo em sistema de livre demanda (inclusive durante a noite), nos seis primeiros meses após o parto, desde que não surja menstruação, é um bom método de planejamento familiar (MÉTODO DA AMENORRÉIA DA LACTAÇÃO), com falha estimada inferior a 1,8%;
• Pode reduzir a chance de cânceres de ovário e de mama.Estudos demonstraram que essa ideia é verdadeira;
• É mais fácil e prático para a mãe:
• Está sempre pronto e na temperatura certa. Não se erra no preparo e nem há risco de contaminação. Tampouco necessita de utilização de recursos domésticos para sua aquisição;
• Aumenta o vínculo afetivo mãe-filho:
• Estudos têm demonstrado que o contato do bebê com peito e o estímulo da amamentação na primeira hora após o parto, favorece o êxito da amamentação, prolongando o seu tempo e diminuindo o risco de abandono de crianças.
  

Vantagens para a família

• A amamentação é mais econômica para a família. No Brasil, um bebê pode custar metade de um salário-mínimo por mês (incluindo mamadeiras, bicos, leites infantis, complemento, gás, remédios etc.);
• Como os bebês amamentados adoecem menos, os pais têm menos problemas cuidando de crianças doentes, isso significa mais tempo para toda a família;
• Melhora a qualidade de vida das crianças e de toda a família.
  

Vantagens para o planeta

• Amamentar é um ato ecológico! Se cada mulher dos Estados Unidos desse mamadeira a seu bebê, seria preciso quase 86,000 toneladas de alumínio para produzir 550 milhões de latas por ano. Se cada mãe da Inglaterra amamentasse, seriam economizados 3.000 toneladas de papel para os rótulos dos leites infantis;
• Mas o leite não é o único problema. Mamadeiras e bicos são feitos de plástico, vidro, borracha e silicone.A produção desses materiais é cara e, constantemente, não são reaproveitados. Todos esses produtos usam recursos naturais, causam poluição com sua produção e distribuição, e também criam um lixo no empacotamento, durante sua promoção e exposição.

Futuro papai

Agora é um bom momento para antecipar sua agenda de trabalho para quando o bebê nascer. Veja as opções de trabalho que você tem para substituir as atuais tarefas e as leis que regem o seu futuro afastamento.

MAYA, FIDELIS E GUI!

Chutes, Caimbrãs e muita emoção!!!!

Olá, hoje venho aqui dizer quanta emoção é poder sentir a cada instante um ser se mexendo dentro de mim. É uma alegria sem tamanho, sempre sonhei em ser mãe e agora tenho certeza que vem irmãozinhos(as) a caminho para o Guilherme. A unica coisa que ainda eu vejo é que o papai está muito tenso, as vezes pego ele olhando pra mim com uma carinha de quem diz: " Vou ser pai!", muitos amigos e familiares acham isso super natural, pois ele é muito calado e fechado. As vezes o Gui dá um chute nele durante a noite e ele acorda todo assustado, perguntando se está tudo bem. Eu muito delicada, claro que não vc acabou de me acordar e caio na risada....kkkkkk. A cama se tornou menor pro pai e maior pra mim, enquanto tom nosso gato não desgruda de mim. Será ciúmes?... O papai é carinhoso e atencioso, mas ao mesmo tempo, é medroso! Vcs acreditam que um dia desses ele disse: Poxa, como tua barriga ta crescendo! E eu simplismente disse: Pois é né amor, O Guilherme tem que ganhar peso. kkkkk

Sim, essa noite deu aquilo que imaginei não sentir, até pq minha gestação está super tranquila, a caimbrã, que coisa ruim, mas acredito que seja dormindo numa posição só, e como a Miss Preguiça aqui, gosta de dormir. Imagine como é. Fora isso tudo sobre controle, meus pés tão inchados, mas eu não sinto isso. Percebi que eles cresceram um pouco, mas é normal. Não ganhei peso, a última consulta que fiz tinha perdido mas 2 Kilos, temos consulta agora no começo de setembro, dia 8 e vamos que vamos. Estou tomando ainda O Vitergan e quando acabar começo a Materna a que a minha GO passou. Esse mês não teve ultra. Mas acredito que esteja tudo bem, pq ele não para de mexer. Mas é um menino bom, e calmo.

Vou ficando pro aqui, pq hj estou com a matraca kkkkkkk

MAYA, FIDELIS E GUI!

24 semanas

Sua Gravidez: 24ª Semana de gravidez

A esta altura do campeonato, a realidade de ter um bebê bateu à porta; talvez pelo fato de você não conseguir ver seus pés!. Certifique-se de falar como está se sentindo com as pessoas mais chegadas e importantes para você - amigas, pais, irmãos, médico, cabeleireira, a pessoa sentada a seu lado no ônibus ... Ah, fale para todo mundo! Manifestar as suas dúvidas sobre "ser mãe" vai ajudá-la a se acostumar com a ideia.

Seu corpo

Crescimento de pelos durante a gravidez é outro sintoma maluco e inesperado. E você pode estar se perguntando quem está colocando Rogaine (Tratamento de Recrescimento Capilar) em seu xampu! Tudo isso se deve ao acréscimo de hormônios em seu corpo. Infelizmente, o crescimento de pelos não é limitado à cabeça. Você pode começar a notar um cabelo (ou 47...) em alguns lugares diferentes, como bochechas, costas, barriga, buço e no queixo. Quiça algum metido a engraçadinho venha chamá-la de mulher barbuda.

A boa notícia é que utilizar pinça, cera quente, depilador Phillips Sentinelle e eletrólise é aceito como seguro durante a gestação. A má notícia? Todos os métodos podem doer muito, como hum ... depilação com cera. Então, fique à vontade para ignorar os pelos extras, seu obstetra não vai julgá-la mal.

O útero encontra-se agora entre 3 a 5 centímetros acima do umbigo. Deve ser um pouco estranho ver que o umbigo está começando a aparecer demais... Não se preocupe, ele voltará a seu estado normal logo após o parto.

Seu bebê

Seu bebê não está apenas sentado (sobre a bexiga) sem fazer nada, ele está trabalhando intensamente, se preparando para a vida fora do útero, aprimorando os pulmões e ganhando uns quilinhos. Ele vai ganhar cerca de 200 gramas só nesta semana.

Outros destaques:

A situação está começando a ficar um pouco apertada no interior do útero, conforme o bebê cresce, e vai crescendo mais e mais. As suas costelas, mamãe, provavelmente não estão como nos bons e velhos tempos, quando elas não tinham um pé permanentemente entre elas. Detesto ter que lhe dizer isto, mas vai piorar antes de melhorar;

As orelhas do seu bebê estão completamente funcionais agora. Você poderá notar que ruídos fortes e movimentos bruscos podem assustar o pequeno. Ele está se acostumando com os sons do cotidiano no interior do útero: o som do seu coração batendo, seus pulmões inalando e exalando ar, o ronco do seu estômago, porque o seu marido prometeu que traria aquele hambúrger duplo e até agora nada! Falando em ronco, o danadinho já é capaz de ouvir o ronco do pai dele, rs;

O bebê ouve praticamente tudo e reconhece a voz da mamãe em diferentes tons. Pois é. Ele ainda está na barriga, mas já está por dentro de tudo o que se passa. Se souber o sexo, é bom escolher já o nome do bebê e conversar com ele chamando-o pelo nome;

O bebê tem uma orelha interna agora plenamente desenvolvida. Isso significa o seu senso de equilíbrio está funcionando e ele sabe se está pendurado de cabeça para baixo ou de pé;

Nessa fase de gestação, o pequeno já está bastante serelepe. Consegue dar cambalhotas dentro da barriga e dar chutes e socos fortes.

Sua vida

Você também pode começar a notar um aperto no seu útero ou no abdômen, conhecido como contrações de Braxton ou Braxton Hicks. Você não deve ficar preocupada com essas contrações, pois elas são normais nessa fase da gestação. Elas acontecem devido ao seu útero estar se exercitando e se preparando para as contrações verdadeiras de trabalho de parto.

Dia após dia você pode sentir mais dificuldades para dormir devido a incomodações tais como ansiedade, azia, micção frequente, cãibras e desconforto. Mas, tendo o repouso adequado e seguindo as recomendações que o seu médico lhe receitou, certamente você sentir-se-á melhor.

Medo do parto: Não há dúvidas que as suas espectativas para o dia do parto estejam aumentando. Se você vai se tornar mãe pela primeira vez, provavelmente, já deve ter pensado sobre o parto ser doloroso ou não. Não se preocupe com isto, pois o seu médico pode ensinar a você alguns exercícios de respiração e de relaxamento que irão lhe auxilar a encararar o parto de uma forma mais tranquila. Além disso, também existem cursos preparatórios para o parto que ensinam as futuras mamães a se prepararem para o momento. Portanto, se você achar necessário, faça o curso. Certamente você ficará muito mais tranquila em relação ao dia P.

O que você está pensando...

"O que posso fazer para acabar com essas malditas cãibras?"

Faz bem comer...

Aproveite a fase para comer pão de grão com levedo de cerveja e linhaça. A semente de linhaça tem cerca de 39% de óleo, e é um dos alimentos mais ricos em Ômega 3 da natureza (cerca de 57%) e de Ômega 6. A relação ideal entre os dois ômegas é de 1:4 respectivamente, enquanto o óleo vegetal de linhaça apresenta uma relação de 1:3, muito próxima do ideal. As células de levedura de cerveja são uma fonte de alto teor protéico; porém, ao contrário das fontes de proteína animal, têm a vantagem de possuir outros tipos de gordura.

É bom saber...

Nascimento Prematuro:

Caso o seu bebê nasça durante esta semana ou até a semana 26 da sua gestação, infelizmente haverá a chance dele não sobreviver. Agora, caso ele nasça após a semana 26, a possibilidade dele sobreviver será bem maior, chegando ficar entre 80 a 90 por cento. Vale ressaltar que os fatores que determinam a possibilidade de sobrevivência do bebê são vários.

Futuro papai

Tire muitas fotos de sua esposa. Mesmo que ela não goste, irá curtir mais tarde, quando ficar com saudades daquela "barriguinha". Peça para ela fazer uma pose tipo Demi Moore em Vanity Fair!

MAYA, FIDELIS E GUI!

Reforma

Hj começamos a reforma aqui de casa pense no caos de bagunça que está, começamos pelo quarto que é o principal. E ao longo dos dias veremos o resto. Decidi fazer o cimento queimado na casa toda, além de ser mais barato, foi um presente de meu vizinho que stá fazendo toda a mão de obra. Então reforma e cansaço, amnhã terei que apresentar um trabalho na facu, então preciso dá uma revisada agora.
Até mais...

MAYA, FIDELIS E GUI!

As Pessoas Boas não existem

Essa é a conclusão que cheguei hj, ao passar por uma situação onde depositei toda minha confiança e fui enganada. Eu poderia vir desabafar aqui, mas isso não mudaria o que aconteceu e nem o fato de que pessoas boas não existem.
O mundo está cheio de interesseiros e pessoas que usam outras para interesses próprios, tanto em situação boa ou ruim. Mas usam.

deixo essas palavras para não esquecer, que não se deve confiar em ninguém, nem na sua própria pessoa, pois ela pode te trair.

MAYA, FIDELIS E GUI!

Troca de 1 álbum do bebê por...

Gente essa foi a minha saga hj, andei que nem uma louca no atacado dos presentes em busca do que trocar par o Gui, já que a compra era dele. Andei, andei e andei, olhei em cada vitrine, até que achei o que queria. segue a lista abaixo:
* 1 bomba d'água manual
* 3 potes maça verde 640 ml
* 1 travessa oval verde
* 5 conjunto de cabide com 3 infantil azul

Veja como multipliquei.
Estou felicíssima por cada coisa que vou adquirindo para o meu Gui.

MAYA, FIDELIS E GUI!

Compras para o GUI

Hoje fui fazer mais comprinhas e aproveitar algumas promoções. Comprei lencinhos umedecidos na americanas que pasmem, tava com o preço maravilhoso, os tubinhos com 90 lenços por 2,00 cada(comprei 5) e uma promoção com 4 refil de 70 e um pote com 40 lenços por 6,00(comprei 1). De lencinho meu bebê não precisa mais. Também dei uma passadinha no atacado dos presentes, comprei o cesto de roupa do bebê verde,assento para a cadeira de balanço que já havia comprado, kit necessaire para a mamãe levar na bolsa, pote papinha com colher, conjunto com 5 peças (prato,copo, um garfo, uma colher e ...), conjunto de tres peças (papeiro, prato de canja e caneca),  4 mamadeiras (2 de 220 ml e 2 de 150), funil e coador, aspirador nasal, saboneteira grande, porta comprimido pra mamãe esquecida, contonetes com 300, 2 kits com 3 pares de meia, 2 livro/ albúm do bebê, e só.

MAYA, FIDELIS E GUI!

Quinta esquecida e Consulta Obstetrica

Pois é agora que eu percebi que não postei referente a minha consulta com a obstetra Lourdes que por sinal é muito simpática e amei estar com ela. Cheguei atrasada no consultório e por erro da recepcionista ainda fui atendida por último e a doutora tomou minhas dores, logo fui com a cara dela. Então ela observou tudo que já tinha sido feito até aquele momento e começou a montar uma nova carteirinha pra mim. pasmem, perdi mais 2 kilos estou com 73 e algumas gramas que não lembro agora. depois foi olhar todas as ultras que realizei e começou a fazer alguns cálculos e outro pasmem, esse neném pode chegar entre o dia sete e dezenove de novembro, mas um susto aqui na mamãe, que está preparada para a sua chegada. Passou um novo remédio o materna e uma antitetânica para ser tomada no posto, que serão em três doses.
Pronto e foi só isso. Bem que estava pero e lembrei de tudo.

MAYA, FIDELIS E GUI!

Nossa comemoração e Situações chatas.

Ontem decidimos não ir ao cinema, pq a sessão iria demorar muito. Então resolvemos sair só a noite. Fomos ao Hiper dá uma olhadinha em outro presente pro papai. Olhamos algumas coisa e decidimos ir ao Shopping Tacaruna, que tem mais opção de produtos. Marido não gosta de andar comigo, pq ele é muito direto nas compras e eu, gosto de olhar, vai que queira levar algo mais. Então trouxemos um switch para o papai e algumas coisas da americana pro GUI (1 lenços umedecidos, 1 porta chupeta e 1 chupeta RN). Fomos jantar no Hamburguer da praça. Até aí blz. O Gui está fazendo várias acrobácias muito gostosas aqui dentro e eu fico super orgulhosa dos seu feitos. Mas quando foi de madrugada, um incomodo e desconforto me tomou e tentei resolver até colocando gelo, mas nada. Passei a madrugada acordada junto com o maridão, que não sabia o que fazer. Esse mal só foi embora de 5 horas da manhã, mas agora estou bem melhor. Vou descansar e ver se persiste os sintomas, aí se continuar irei procurar um especialista. Fiquem com Deus e até a próxima.

MAYA, FIDELIS E GUI!

Dia dos Pais

Ontem foi o primeiro dia dos pais do meu marido e infelizemente ele passou o dia todo trabalhando e longe de nós. Eu passei com meu pai e meu avô por parte de pai na casa do vô e foi muito bom. A noite teve culto na igreja referente ao dias dos pais com direito a bolo e guaraná. Quando chegamos em casa podemos então presentear o pai que tinha acabdo de chegar do trabalho cansado e triste por nao estar ao nosso lado. O GUI presenteou o pai com o perfume musk da avon e a mamãe aqui também presenteou o pai dela com o mesmo. Hoje vamos comemorar o dia dos pais juntos, indo ao cinema na volta eu conto como foi.


xau e até mais!!!

MAYA, FIDELIS EGUILHERME!

23 semanas

Sua Gravidez: 23ª Semana de gravidez

Você tem a gravidez sob controle: sente-se bem, está linda, come satisfatoriamente e bebe bastante água. Tudo é fabuloso; é como se fosse seu aniversário todo o dia. As pessoas tratam-na de forma impressionante, deixam-na passar à frente na fila do banco, do mercado, entre outras gentilezas. Ok, talvez isso não aconteça todos os dias, mas estar grávida a faz sentir-se muito especial todos os dias, mesmo que alguém no ônibus não ceda um lugar a você.

Seu corpo

Fato: você está transportando vários quilos de peso extra (graças a Deus não, não ganhei nada ainda só perdi), localizado não só na barriga, mas em seu sutiã também (isso sim). Quem é o maior responsável por carregar todo essa carga extra? Os senhores ombros e as senhoras costas. Não sofra em silêncio e receba doce alívio.

Mesmo no início da gravidez, a dor nas costas pode ser bem chata e, quando você chegar a metade da gestação, esqueça-a. Uma bolsa de gelo ajuda a aliviar parte da tensão. Existem algumas abordagens alternativas, como a acupuntura e a massagem que podem auxiliar no alívio da dor. Ademais, ter alguém para esfregar suas costas e fazer uma massagem por uma hora a fará sentir-se muito bem. Se você sentir muita dor na parte inferior das costas e nos quadris, poderá desenvolver um problema ciático. Verifique com seu médico.

Seu bebê ainda tem muito espaço para se mover, chutar, saltar e virar cambalhotas. Por isso, você vê o abdômen mover-se. O útero está cerca de 5 centímetros acima do umbigo. Se você anda meio indisposta e de mau humor, não se preocupe, como diria um amigo meu "faz parte". Procure ficar de bem com você mesma.

Seu bebê

O seu bebê ainda terá um bom tempo até os pulmões estarem prontos para o ar e, por enquanto, ele está praticando a "respiração" com líquido amniótico, sugando e expelindo.

Outros destaques desta semana:

Neste ponto a produção de gordura está no automático e isto vale para você também. O seu bebê irá basicamente duplicar de peso ao longo das próximas quatro semanas! Você ficará feliz em saber que o mesmo não se aplica a você;

Seu bebê está começando a parecer-se mais como um recém-nascido, conforme a pele torna-se menos transparente. O corpo dele está ficando mais proporcional, apesar da cabeça ainda estar grande em comparação ao corpinho;

Como a audição do seu bebê está mais apurada, você pode começar a conversar com ele. Isso mesmo que você leu, conversar. Há pessoas que pensam que conversar com o bebê é loucura, mas mal sabem elas que estão totalmente erradas. Conversar com o bebê ainda na barriga da mãe é a coisa mais natural do mundo, além disso ajuda no fortalecimento do vínculo materno-filial. Isso vale para o papai também;

Os lábios estão formados e os olhos também. mas a íris (a parte pigmentada dos olhos) ainda está sem cor.

Sua vida

Aquelas sonecas até quase o meio-dia no domingo, em breve, não passarão de uma doce recordação, isso vale para o futuro papai também. O bebê funcionará como um despertador; acostume-se a isso! E creia, colocá-lo para ninar após o almoço será recompensador.

Quanto a dormir, tenha certeza de que o neném esteja confortável. Confira algumas dicas do site da Sociedade Brasileira de Pediatria para a hora da escolha do berço:

•A distância entre as barras verticais deve ser pequena, a fim de evitar que a criança caia por entre elas ou que enfie a sua cabeça;

•O deslizamento da parte lateral deve ser protegido por duas travas separadas; isso impedirá que outras crianças consigam baixá-la;

•A altura da grade lateral deve ser suficiente para impedir que a criança pule;

•O colchão precisa ser firme e acoplar-se às laterais.

O que você está pensando...

"O que meus colegas vão pensar se me flagrarem conversando com minha barriga?"

Faz bem comer...

Uma boa dica é a ingestão de aveia. Veja algumas características e benefícios desse alimento:

Ela é um alimento rico em fibras, sendo que seu consumo regular contribui para o bom funcionamento do intestino e ajuda a evitar a constipação intestinal, popularmente conhecido como "intestino preso";

Seu consumo auxilia na redução do colesterol;

Pode ser encontrada sob a forma de flocos, farelo e farinha;

É bem utilizada na culinária, na confecção de bolos, biscoitos e também em sucos e vitaminas;

Praticamente não possui gosto; portanto, é ideal para acompanhar outros alimentos;

Existem várias espécies de aveias.

É um cereal consumido pela humanidade desde a Antiguidade;

Recomenda-se o consumo de, aproximadamente, 30 gramas por dia;

Para uma noite tranquila, os nutricionistas recomendam banana com aveia antes de dormir. O prato é rico em triptofano, um aminoácido importante para estabilizar o sono.

É bom saber...

O maior dos vilões de acidentes domésticos é o berço, segundo o psicólogo, membro do Conselho Científico da Associação Brasileira de Ergonomia (Abergo) e professor titular da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) Francisco de Paula Nunes Sobrinho. O pesquisador fez um levantamento em três hospitais do estado do Rio de Janeiro - dois na Região dos Lagos e um no Centro. Ele tentava apurar como as crianças machucam-se e concluiu que as falhas de projeto contribuem para os incidentes. "Os acidentes envolvendo o berço podem ocasionar óbitos ou seqüelas incapacitantes nas crianças", alerta.

Segundo ele, a maioria dos eventos acontece na faixa etária de oito meses a quatro anos. Entre as ocorrências envolvendo o berço, as mais comuns são a queda, a criança prender a perna, o braço e até a cabeça, causando asfixia, choque contra as grades laterais ou roer a tinta da madeira, muitas vezes tóxica, pois contém chumbo, substância que pode contribuir para a deficiência mental. "Os bebês têm o centro de equilíbrio de massa corporal numa posição mais elevada em relação à sua base de sustentação, o que favorece as quedas do berço", explica Nunes.

Futuro papai

Faça uma tarefa doméstica de surpresa, ou convide sua esposa para descansar enquanto você prepara um bom lanche, ou saiam para jantar fora. Deixe-a saber o quão especial ela é para você.

MAYA, FIDELIS E GUILHERME!

Sonho, Conhecidência ou Aviso?

Olá, Olha eu aqui novamente para contar a respeito de um sonho que tive no domingo, não disse nada a niguém só relatei o que era e não fui aprovada. Sonhei com meu pequeno leãozinho e eu o chamava de Matheus Guilherme, mas minha mãe disse que ficaria muito grande então pensei é só um sonho. Mas hoje eu via escrito no registro de maternidade Matheus Guilherme, será conhecidência ou um aviso?!

Estou pensando nisso até agora, o nome é muito bonito e fui olhar o significado e realmente combina com meu neném que foi enviado de Deus e um Presente de Deus para mim, que me protegeu de muitas coisa e é bastante abençoado.

Falando em abençoada o Gui aqui está ganhando presentinhos de pessoas do trabalho do vovô e ontem ele ganhou 18 macaquitos/body, 2 camisas, 3 sapatinhos super fofos e um baby sling (para pendurar o bebê). Veja como ele é abençoado.

Agora sinto com mais precisão os chutes e ponta pés, apesa do GUI não gostar muito de se exibir. Este momento está sendo maravilhoso, não vejo a hora de tê-lo em meus braços mais vou sentir falta disso tudo aqui, estão quero viver intensamente cada momento.

Xau para todos e até o próximo post que falara sobre a minha 23 semana e essa semana tem visita a 3 obstetra, pois é foi a única que consegui vaga. Estou que nem macaco pulando de galho em galho.

bora vê no que vai dar.

MAYA, FIDELIS E GUILHERME!

1 ano de casada e Niver de mamãe

Hoje comemoramos o niver da minha mãe e um ano de casada no religioso, foi maravilhoso. Fizemos uma feijoada para o almoço, batemos parabéns para mamãe, comemos o resto do bolo do casaemnto(seguimos a tradição) e por último fomos comemorar a dois jantando fora. E agora dei aqui uma passadinha pra contar pra vcs e vou voltar para terminar a comemoração. Beijos!!!!

MAYA, FIDELIS E NOSSO NENÉM!

...

Graças a Deus estamos com internet em casa e agora vou poder ficar atualizada e comentar os outros blogs, estou bastante cansada por isso hj não vou escrever muito só passei para atualizá-las. O GUI está bem e crescendo como esperado e a mamãe aqui já sabe distinguir os chutes, até que enfim. Ele é um amor e bastante calmo, converso muito e canto para ele. Hj chegou os movéis do quarto, falta organizar o quarto para montar. Também atualizei algumas pendências domésticas, pois aqui faz duas semanas que estamso sem agua, então fui lavar minhas roupas na casa da mamãe e haja roupa estou toda quebrada e cansada, minhas costas estão doendo. Pronto por enquanto é só.
XAU
MAYA, FIDELIS E GUI.

22 SEMANAS

Sua Gravidez: 22ª Semana de gravidez


Caso a sua lista de atividades a fazer para o bebê pareça mais longa conforme sua barriga cresce, não se estresse. Combine com seu marido e, um dia ou um noite por semana, vocês devem fazer algo que não tem nada a ver com o bebê. Que tal assistira uma peça de teatro e depois sair para jantar?

Seu corpo

Infelizmente, comer por dois não significa tomar muitos milkshakes, sorvetes e comer hambúgueres; enfim, duplicar a sua ingestão calórica. Uma grávida deve ingerir, em média, 300 calorias extras por dia. Encontrar o requerimento energético ideal é difícil, porque se correlaciona ao peso da mulher antes da gestação, ao ganho de peso, ao período gestacional e à atividade física. De acordo com as Quotas Dietéticas Recomendadas (RDAs), é necessário um adicional de 300 calorias, em especial no segundo e terceiro trimestre.

Às vezes é mais fácil para grávidas comer cinco ou seis pequenas refeições por dia, no lugar de três grandes refeições. Certifique-se de manter um estoque de cream crackers, pudins e barras de cereais, de modo que você sempre tenha algum alimento a mastigar ao longo do dia. Não supra a fome de seus colegas de trabalho ou do seu conjuge; saceia sua. Esteja atenta para não ficar anêmica. Com certeza, seu médico prestará atenção e, se preciso, você receberá um suplemento de ferro para ser ingerido até o final da gravidez.

Seu útero deve estar 2 centímetros acima do umbigo. E, juntamente a ele, você poderá notar que outras partes do seu corpo também aumentam de proporção. Por exemplo, tornozelos e pés podem estar maiores (inchados), especialmente no final do dia. Ao sentar-se, lembre-se de elevar as pernas para melhorar a circulação até os pés. De alguma forma, é divertido estar grávida; você sente-se bem, e sua gravidez é facilmente notada.

Seu bebê

As mãos do seu Gianechinni, ou da sua Bündchen, têm crescido e estão mais fortes e as terminações nervosas dos dedos estão desenvolvendo o tato. Seu bebê está testando suas novas habilidades tocando seu rosto e pegando o cordão umbilical.

Outros desenvolvimentos interessantes:

Você já está criando um pequeno Einstein. O cérebro do seu bebê está se desenvolvendo rapidamente esta semana, e continuará assim até os cinco anos, então supra as necessidades diárias de seu bebê de Ômega 3;

O cabelo do seu bebê agora está curtinho e branco, não importando qual a cor que ficará (preto, ruivo, castanho, loiro). Neste momento o bebê ainda não tem pigmento no cabelo;

O seu bebê está desenvolvendo o senso do paladar e pode ser capaz de detectar sabores fortes no líquido amniótico. Se pudesse ver seu interior, enxergaria seu bebê colocando a língua para fora para saborear e depois fazendo careta. Ugh! O líquido amnótico não deve ser nada gostoso!

As unhas do neném estão crescidas e cobrem toda a região destinada a elas nos dedos. Os cílios e sombrancelhas também estão finalizados;

O sistema límbico, responsável por controlar as emoções e sentimentos do seu bebê está se desenvolvendo, e por incrível que pareça, isto fará com que você mude de humor nas próximas semanas;

O bebê tem uma aparência muito magra, mas bem desenvolvida. A medida dele(a) esta semana, da cabeça aos pés, deve estar em torno de 27 centímetros. O peso do bebê é ade aproximadamente 430 gramas.

Sua vida

Você já escolheu o nome que dará ao seu bebê? SIM, GUILHERME Já pensou que esee nome vai acompanhá-lo para sempre? CONCERTEZA  Analisou quantas vezes ao dia, você, os familiares, professores e coleguinhas de escola irão pronunciá-lo? YES

Sabe qual o motivo de tantas perguntas?

O nome é importantíssimo e tem de ser sonoro, bom de se ouvir e, principalmente, que não cause dissabores à criança, no decorrer da vida. Pode parecer absurdo, mas há alguns nomes que, além de serem horríveis de se pronunciar, também o são de ouvir. Sendo assim, imagine como será a vida de seu filho, ou filha, na escola caso carregue um nome um pouco esquisito.!

Sugiro que antes da escolha definitiva, os pais visitem um site interessante com muitas sugestões, conhecendo o significado do nome.

Curiosidade: cada casal britânico gasta, em média, 45 horas tentando encontrar o nome ideal para o filho. O principal motivo da demora é a crença de que a opção certa é crucial para que a criança se de bem na vida.

O que você está pensando...

"Espere aí! Quer dizer que quando meu bebê nascer não será uma tarefa temporária, e sim para a vida toda!"

Faz bem comer...

Não deixe de ingerir muito líquido, de preferência água e sucos naturais. O de laranja é sempre bem-vindo, pois além de não conter muitas calorias, como os refrigerantes, é rico em vitamina C e só faz bem, especialmente se estiver bastante quente em sua cidade.

Não descuide na ingestão de cálcio. Ele é um poderoso mineral que durante a gravidez é essencial para que o bebé desenvolva ossos fortes, um coração saudável, uma boa dentição, um bom sistema muscular, um bom sistema nervoso, enfim para tudo. Se você não ingerir a quantidade necessária, o seu neném retirará o cálcio que necessita dos seus ossos, o que mais tarde pode trazer a você grandes problemas de saúde como a osteoporose.

É necessária a ingestão de 1.000 mg de cálcio diariamente, pois é o máximo que o corpo consegue absorver por dia. Esta ingestão de cálcio deve iniciar-se antes de engravidar e prolongar-se durante toda a gestação, e até mesmo depois da mesma. Durante os últimos 2 trimestres e durante a amamentação o seu corpo irá absorver mais cálcio dos alimentos do que quando não se está grávida. Infelizmente muitas mulheres não tomam a quantia necessária. Muitas gestantes também apenas confiam na ingestão do mineral através de suplementos, esquecendo-se que os alimentos ricos em cálcio também são muito importantes.

Exemplos:

1 iogurte magro: 414 mg

1 colher de sementes de sésamo integrais: 88 mg

100 gramas de bacalhau: 225 mg

1 copo de leite magro: 302 mg

1 chávena de brócolos cozidos: 90 mg

110 gramas de iogurte de fruta: 315 mg

100 gramas de brócolos crus: 400 mg

220 gramas de requeijão: 300 mg

2 fatias de pão enriquecido com cálcio: 300 mg

100 gramas de sardinhas: 300 mg

30 gramas de queijo Gruyere: 283 mg

100 gramas de salmão: 211 mg

30 gramas de queijo Cheddar: 202 mg

120 gramas de tofu: 166 mg

1/2 chávena de nabiças: 98 mg

100 gramas de amêndoas: 254 mg

100 gramas de feijão branco miúdo: 476 mg.

Bom apetite!

É bom saber...

Só para lembrar... Agora que sua barriga está maior, na hora de dirigir, não deixe que o cinto de segurança fique em cima do abdômen. Obviamente o acessório pode e deve ser usado durante toda a gravidez. mas coloque-o de forma que este esteja em volta da barriga; nunca em cima.

Futuro papai

Alguns casais não têm dificuldade ao escolherem e concordarem com o nome do bebê; e outros, travam a Terceira Guerra Mundial! Procure, em uma lista de nomes, algumas ideias e selecione os 10 de que mais gosta. Peça à esposa para fazer o mesmo. Se ainda não sabem o sexo do bebê, escolha nomes para meninos e meninas. Achem os nomes, nas duas listas, que vocês realmente odeiam. Se nenhum sobreviver essa brincadeira, paciência! Tentem novamente, ou visitem sites de nomes; na Web, existem vários.



MAYA, FIDELIS E NOSSO NENÉM!

21 SEMANAS

Sua Gravidez: 21ª Semana de gravidez

Vinte e um é um número mágico. Isso significa independência. Em termos de gravidez, isso significa que você passou da metade e restam apenas 19 semanas! VAMOS, QUE VAMOS!

Seu corpo

Você sabia que o crescimento da sua barriga é diretamente proporcional a seu apetite sexual? Em outras palavras, quanto maior você ficar, mais seu apetite crescerá. Essa é uma maneira doce de dizer que no segundo trimestre, os hormônios podem transformá-la em uma.... taradinha! Finalmente, um benefício físico que o seu marido poderá apreciar.

Desde que sua gravidez esteja indo bem, "fazer amor" é perfeitamente seguro e saudável. Nesse caso, ter relações sexuais é perfeitamente normal, até mesmo no terceiro trimestre. Houve uma época em que você deve ter tentado diferentes posições sexuais, o tempo todo. Agora que sua barriga está crescendo é a hora de o casal ser criativo.

O sexo durante a gravidez pode trazer surpresas; não são raros os casos de mulheres que tiveram o primeiro orgasmo durante a gestação. Além disso, o sexo exercita os músculos pélvicos, mantendo-os firmes e flexíveis para o parto. Mas, se por algum motivo seu médico recomendar abstinência, você e seu marido devem continuar trocando carícias, preservando assim, a intimidade sexual do casal.

No último mês, os obstetras oferecem orientações contraditórias. Alguns recomendam abstinência até o final da gravidez; outros apenas na última semana. Concordam com a abstinência se existir algum risco obstétrico. Alguns recomendam sexo até o final mesmo, evitando-se ansiedades sexuais por parte da mulher.

Seu bebê

As chances são boas de você sentir que alguém está realizando acrobacias no seu útero. Existe algum outro sentimento tão legal quanto este? Outros destaques desta semana:

Agora o bebê já tem versão semelhante a que vai nascer, porém menor. Todas as suas características faciais estão formadas, o cabelo está crescendo e ele está agindo como um bebê, ou seja, ocasionalmente chupará o polegar, entre outras travessuras;

Os batimentos cardíacos do bebê estão ficando mais fortes e podem ser ouvidos através do bom e antiquado estetoscópio. Peça para ouvir na sua próxima consulta pré-natal! Até a 21ª semana, a medula óssea fetal começa a criar células de sangue (leucócitos, também conhecidos por glóbulos brancos) feito anteriormente pelo fígado e baço. Isto pode não parecer excitante, mas é uma boa notícia;

O líquido amniótico, que tem sido o colchão do seu baby, agora tem, também, outro propósito: Seu bebê pode usá-lo para a "prática" de deglutir. Sim, isso soa nojento (tal como muitos outros aspectos da gravidez), mas é um passo importante para o seu bebê, desta forma ele será capaz de deglutir assim que estiver no mundo real. O seu bebê já estava engolindo líquido amniótico por um tempo, mas agora, finalmente, os intestinos estão desenvolvidos o suficiente para que ele absorva pequenas quantidades de açúcar, contidas no líquido amniótico. O especialistas acreditam que engolindo o líquido, permite o amadurecimento do sistema digestivo e condiciona-o a funcionar corretamente após o nascimento. E ser capaz de digerir o açúcar é efetivamente importante em todas as fases da vida. Ele também absorve água e cria restos que serão mandados para o intestino grosso;

A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve estar em torno de 18 centímetros. O peso dele (ou dela) é de aproximadamente 310 gramas.

Sua vida

Oferecer um quarto lindo ao recém-nascido, que será a alegria da casa, é o sonho dos pais, mas a decoração do quarto merece atenção especial. Além de beleza, é preciso ficar atento à segurança. A euforia da chegada do bebê leva os pais a cometerem exageros: muitas cores, bichos de pelúcia, roupas, brinquedos e móbiles enfeitam e dão um ar gracioso ao local; porém, podem comprometer a saúde e a segurança do neném.

Para evitar riscos, são necessários alguns cuidados, começando pelo berço; afinal, é local em que seu bebê passará a maior parte do tempo. O espaço adequado entre as barras varia entre seis e sete centímetros e meio, para evitar que a criança prenda a cabeça. Lençóis e cobertores precisam permanecer presos ao colchão.

Até dois anos de idade, o bebê não necessita de travesseiro. Conforme Regina Maria Caatucci Gikas, pediatra e presidenta do Departamento de Segurança da Sociedade de Pediatria de São Paulo, não há obrigação de protetor lateral no berço; no entanto, se os pais quiserem, não há problema, desde que sejam simples e sem babados, justamente para evitar asfixia. Mosquiteiros apenas no caso de serem fixados no teto, a fim de não dar a change do bebê pendurar-se no suporte.

O móbile também integra a decoração; ele enfeita e é estimulante visual e motor para o recém-nascido. Contudo, a pediatra alerta: "É necessário colocá-lo a uma altura que o bebê não alcance, partes do brinquedo podem se soltar e serem engolidas".

O acúmulo de poeira é outro ponto importante. Para garantir a saúde da criança, mantenha-a livre da poeira, estimulante de doenças respiratórias. Substitua bichos de pelúcia pelos de pano, que têm o mesmo apelo visual e são simples de lavar. Opte por persianas de PVC e esqueça as de tecido, que acumulam pó. No chão, piso de vinil e tapete de borracha colorida, de manutenção simples, são ideais. Revestimentos de tecido nas paredes são difíceis de limpar e despertam alergias.

O que você está pensando...

"Caramba, até minha lingerie está pequena!"

Faz bem comer...

Você deve ingerir vitamina com laranja e banana, pois tem vitamina C, potássio e cálcio, essenciais para a mamãe.

É bom saber...

A Cromoterapia é uma técnica milenar chinesa que aplica as cores para instituir o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. Não há cor melhor ou pior, apenas a cor certa para cada objetivo.

No quarto do bebê, a escolha das cores evita problemas como hiperatividade, relata Etles Maziero, psicoterapeuta e terapeuta corporal. "Certa vez, determinada mãe me procurou porque não conseguia dominar a inquietude do filho. Pedi-lhe descrição detalhada de hábitos e da decoração do quarto da criança. Havia excesso da cor laranja, provocando a estimulação constante. Sugeri-lhe que a substituísse pelo azul-claro. A mãe acatou e o problema se resolveu naturalmente".

A psicoterapeuta sugere que o quarto seja decorado com cores pastéis, como azul, verde, lilás, rosa, pêssego e branco. Não é recomendável usar cor com pigmentos amarelos, que são estimulantes, assim como ocorre com o vermelho e o laranja. Num ambiente com estímulo visual e colorido demais, o bebê tende a ficar hiperativo, a ter dificuldade para dormir e a ficar irritado. O preto, o marrom e o cinza também não são indicados, pois, são cores frias e não aconchegantes. "É importante os pais lembrarem que estamos em um processo de evolução grande, a criança já nasce muito ativa visualmente e só nos primeiros dias ela não fixa o olhar. A composição do quarto precisa ser harmônica, pois este ambiente não será usado somente no primeiro mês", conclui a psicóloga.

Futuro papai

Com o segundo trimestre mais fácil, é um bom momento para o casal refletir junto. O primeiro trimestre já é uma memória, e o "pesado" terceiro trimestre está por se iniciar. Portanto, trata-se de um bom momento para fazer uma viagem; de férias, por exemplo. Cheque com o médico de sua mulher se realmente vocês podem viajar.

Procure o nome de um hospital próximo do local onde passarão esses dias de descanso. Se precisar de um médico, já saberá onde encontrar um. Caso seja uma viagem longa, evite ficar dentro do carro numa mesma posição, pois é incômodo para a mamãe e para a pessoinha que nascerá em breve. Pare o veículo a cada duas horas para se alongar e melhorar a circulação.

Ah, após o parto, recomenda-se um período de abstinência até se recomeçar a vida sexual, aproximadamente de 4 a 6 semanas. No entanto, muitos casais têm relação bem antes disto. Você deve entender que sua mulher pode apresentar menos desejo sexual devido a alterações hormonais, com o aumento da prolactina, também pela exaustão do pós-parto e pelos cuidados iniciais com o bebê. Melhor você ir pensando no assunto desde já!



MAYA, FIDELIS E NOSSO NENÉM!

Tudo que aconteceu até agora!

Pois é Gente, Passei a semana de cama com um baita de um resfriado e uma dor muito estranha logo abaixo do peito direito, mas não foi nada demais. Só um repouso para essa mamãe aqui.

Então Sabado acordei melhor e vc não imagina como Deus é fiel em minha vida, GUILHERME está com o quarto completo e várias outras coisas que a mamãe e a vó materna comprou. No domingo o GUI ganhou seu primeiro presentinho da Ceça Colega da Vó materna que foi um sapato lindo, penta que vai demorar alguns meses para usar. Abaixo está a Lista das Primeiras coisas comprada para o GUI:

• Quarto Completo - Berço, Comoda, Guarda Roupa e Colchão;
• Carrinho do GUILHERME;
• Jogo de Lençol, Saída da Maternidade, Um conjuntinho verde, Jogo de Berço Completo, Jogo de Pente/escova/saboneteira, Jogo de mamadeira, Jogo de limpeza de mamadeira, Prendedor de chupeta, Balde, Bacia, Banheira, Fármácia, Porta mamadeira, Bolsa Grande/Média, Lixeira...acredito que só foi isso.

Decidi fazer a decoração do quarto do GUILHERME um safari misturado com Madagascar nas cores verde suave e musgo, e está ficando lindo.

Obrigado Senhor por todas essas bênçãos.

MAYA, FIDELIS E NOSSO NENÉM GUILHERME!